Избавьтесь от боли за 3 сеанса

Друзья, всем привет! А вот и решение задачки. Вы были абсолютны правы с ответом! Вот и пригодились знания математики 😉 Любите себя и будьте здоровы!

Друзья, добрый день! Недавно я рассказал вам о пациентке с поражением нервов стопы и почему такое вообще случается. Сегодня расскажу, как диагностировать и лечить болезнь.✍️⠀ ⠀ Первоначально болезнь диагностируется при врачебном осмотре. Также вас могут направить вас на УЗИ, МРТ или рентген, но на основании этих исследований проводится не диагностика поражения нервов, а исключаются другие заболевания с похожими симптомами.👌⠀ ⠀ Как лечат поражение нервов стопы?👇⠀ ⠀ 🔺Обувь нужно заменить на более подходящую.⠀ 🔺Снять напряжение и воспаление помогают холодные компрессы. Их нужно делать по назначению врача.⠀ 🔺Для уменьшения симптомов могут прописать инъекции смеси кортикостероидов и анестетиков.⠀ 🔺Ликвидировать болевые ощущения поможет мануальная терапия.⠀ 🔺В некоторых случаях применяют ортезы.⠀ 🔺Если лечение не дает эффекта, может потребоваться удаление невриномы (разрастания нервов) хирургическим путем. В этом случае исчезнет дискомфорт, но участок стопы может безвозвратно онеметь.⠀ ⠀ Случай моей пациентки еще не слишком запущенный, и я надеюсь, что мы обойдемся без операции. В первую очередь, я прописал ей лечебные компрессы, курс мануальной терапии и подходящий ортез. Если пройти курс лечения без перерывов, то скорее всего, через несколько недель боли полностью пройдут без хирургического вмешательства!👍⠀ ⠀ Друзья, если вы ощущаете дискомфорт в стопе, идите к врачу, не откладывайте. Ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов обойтись без оперативного вмешательства.⠀ ⠀ Любите себя и будьте здоровы!🙂

Друзья, всем привет! Как вы чувствуете себя в жару? Я неплохо, но вот заниматься спортом хочется не всегда. У вас так же?🤔⠀ ⠀ Но чтобы не потерять форму, я стараюсь не делать перерывов “на лето”. Тем более, после такой паузы не так то просто заставить себя вернуться к занятиям. Оставаться всегда в форме - это моя главная мотивация, которая не позволяет мне халтурить даже в жару. Но с некоторыми оговорками.👇⠀ ⠀ 🔺Если я занимаюсь в помещении, там обязательно должна быть хорошая вентиляция. Если это дома, удобно заниматься на балконе. Можно и в комнате, главное, чтобы были открыты окна.⠀ 🔺Прислушиваюсь к себе. Если я из-за жары чувствую малейшее недомогание, например слабость, или закружилась голова, в таком состоянии я заниматься уж точно не буду. Если все пройдет, через несколько часов могу позволить себе легкую кардио нагрузку, но никаких силовых тренировок.⠀ 🔺Пью много воды. В жару организм теряет много влаги - всегда стоит об этом помнить. Я пью по чуть-чуть во время тренировки, и за сутки выпиваю где-то на поллитра или литр больше воды, чем в обычное время с умеренной погодой.⠀ 🔺Снижаю нагрузку. Если я провожу день как обычно (в помещении с кондиционером), то позволяю себе обычную нагрузку. Если же провел день на жаре или в душном помещении, занимаюсь меньше.⠀ 🔺Одеваюсь правильно. Чем теплее, чем меньше одежды лучше на себя надевать. Футболка и шорты - отличная форма для лета. Я предпочитаю хлопковые вещи, но кому-то комфортно и в одежде из синтетики, созданной специально для занятий спортом.⠀ ⠀ Вот такие правила помогают мне заниматься в жару без ущерба для здоровья. А вы занимаетесь летом или делаете перерыв?🏃⠀ ⠀ Любите себя и будьте здоровы!

Друзья, всем привет! Сегодня у меня для вас математическая задачка с медицинским уклоном 😉 Сможете решить?⠀ ⠀ Пишите ответы в комментариях!⠀ ⠀ Любите себя и будьте здоровы!

Друзья, всем привет! Вчера у меня на приеме была пациентка с жалобой на боль в стопах. Она была уверена, что это плоскостопие, ей этот диагноз поставил хирург в районной поликлинике. Сейчас пациентка гостит у дочки в Москве, и та привела ее ко мне (спасибо за Ваше доверие!). И отлично, что мы занялись проблемой, ведь это было вовсе не плоскостопие, и пациентку лечили неправильно!🙁⠀ ⠀ Если болят стопы, в первую очередь подозревают плоскостопие. На самом деле причины могут быть самые разные: артрит, венозный застой, натоптыши. Иногда возникает поражение нервов стопы, что также приводит к болезненным ощущениям.👆⠀ ⠀ Раздражение нервов зачастую приводит к тому, что возникают невромы (разрастание нервной ткани). Обычно болезнь поражает одну стопу. Чаще наблюдается у женщин. Именно этот недуг оказался у моей пациентки. А не плоскостопие! И я решил рассказать вам об этом подробнее.⠀ ⠀ Каковы причины этого явления?✍️⠀ ⠀ 🔶Неправильно подобранная обувь, или такая, которая плохо поддерживает стопу.⠀ 🔶Уменьшение жировой ткани вокруг нервов.⠀ 🔶Неправильная структура стопы.⠀ ⠀ Как распознать поражение нервов?🤔⠀ ⠀ 🔷На ранних стадиях возникают слабые боли вокруг пальцев, возможно ощущение жжения или покалывания.⠀ 🔷При прогрессировании заболевания жжение начинает ощущаться на кончиках пальцев.⠀ 🔷Со временем из-за дискомфорта становится невозможно носить закрытую обувь. Может возникать ощущение, будто в подъеме свода стопы находятся шарики или камешки.⠀ ⠀ Если носить неудобную обувь (например, туфли с узкими носами), на начальных стадиях заболевания симптомы будут более выражены. Если болезнь прогрессирует, боль ощущается независимо от типа обуви.👠⠀ ⠀ В одном из следующих постов расскажу, как диагностируем и лечим такое заболевание.👌⠀ ⠀ А вы сталкивались с проблемами со стопами?⠀ Любите себя и будьте здоровы!

Парад победы урааа!!! Нас не победить даже вирусом))))

Дорогие коллеги, поздравляю вас с днём медицинского работника! Желаю вам лёгких пациентов и терпения с тяжелыми! Признания, профессионального роста и что бы вы всегда стояли на страже здоровья пациента! Врач это звучит гордо и Я искренне рад и что когда то выбрал этот не легкий но такой благородный путь!!! Ураааа!

С днём рождения, мой дорогой тесть! Живи долго и счастливо а мы рядом! Большое спасибо за торт @blanket.ko эту малину мы не забудем...

Друзья, добрый день! Какие мифы про ЗОЖ вы знаете? В этой теме столько фейков, а ведь некоторые из них могут даже навредить!😐⠀ ⠀ Например, вот несколько распространенных мифов. Добавляйте свои!⠀ ⠀ 🌮 Ужинать - вредно.⠀ ⠀ На самом деле может быть вредно не ужинать. Если постоянно отказываться от вечернего приема пищи, может замедлиться обмен веществ, сильно падает уровень сахар в крови (что опасно для организма). Еще минусы - вы будете чувствовать себя уставшим, и вероятно, начнете переедать во время завтрака и обеда.⠀ ⠀ 🏋️ Идеально - тренироваться ежедневно.⠀ ⠀ Такое могут позволить себе профессиональные спортсмены, у которых организм, в частности мышцы, привыкли к таким нагрузкам. Если же вы резко решите заняться спортом и начнете каждый день ходить в зал, это не то что не полезно, а опасно! Мышцы не будут успевать восстановиться, да и для сердца такие нагрузки могут быть слишком сильными. В любом случае, лучше изначально посоветоваться с врачом. Вот я занимаюсь уже давно, но все равно тренируюсь не каждый день, а четыре раза в неделю.⠀ ⠀ 🏃 Бегать полезно всем.⠀ ⠀ Это далеко не так! Бег дает колоссальные нагрузки на суставы, поэтому если с ними есть проблемы (например с коленями), от этого занятия лучше отказаться. Также не советую бег при проблемах со стопами, потому что на них тоже нагрузка большая. Лучше не бегать пожилым людям, иначе могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой.⠀ ⠀ 🚴 Спорт и диета обязательно помогут похудеть.⠀ ⠀ В большинстве ситуаций так оно и есть! Но не всегда! У человека могут быть генетические особенности, гормональные проблемы, которые мешают сбросить лишние килограммы. Организм каждого - индивидуален. Продукты, которые одним - все равно что вода, не влияют на фигуру, другим могут мешать худеть!⠀ ⠀ 🍛 Обязательно есть суперфуды.⠀ ⠀ Слышали про эти продукты (совсем не дешевые), которые обещают мгновенно оздоровить, наполнить энергией, улучшить фигуру? Да, они полезны, но не обладают каким-то заоблачным эффектом и их вполне можно заменить привычными нам продуктами. Смородина вместо ягод годжи, семена льна вместо чиа, брусника вместо ягод асаи вполне подойдет.⠀ ⠀ Добавляйте, какие мифы о ЗОЖ слышали вы?🤔

Друзья, всем привет! А вы учите детей питаться правильно? Как успехи?⠀ ⠀ Я вот учу, но не всегда получается! Старшая дочь поддается уговорам (ну про уговоры это я уже утрирую 😉). Я с позиции врача рассказываю, почему важно правильное питание, как оно влияет на здоровье, и что может произойти, если есть что попало. Еще делаю акцент на фигуре, девочки к этому особо восприимчивы.💁 У старшей, видимо, осознанности уже больше - она старается питаться правильно. Конечно, в меру! Я никогда не был склонен к слишком строгим рамкам, и детей, естественно, такому не учу.👆⠀ ⠀ А вот с младшенькой, Лизой, совсем другая песня! Она ест Нутеллу ложками, и никакие увещевания, пример родителей и истории из врачебной практики на нее не действуют.🤷‍♀️⠀ ⠀ Как вы подходите к питанию детей? Может, у вас есть лайфхаки, как отучить ребенка от не очень полезного продукта? Расскажите!🙂⠀ ⠀ Любите себя и будьте здоровы!

Друзья, всем привет! Проверим ваши знания анатомии? 😉⠀ Пишите в комментариях, какие части тела смогли найти 🙂⠀ Любите себя и будьте здоровы!